DEPRESIÓN
Y DUELO

SI SIENTES

Sentimientos de tristeza.

Dificultad para concentrarte.

Cambios de apetito o de peso.

Pensamientos de muerte o suicidio.

Dificultad para dormir o exceso de sueño.

Inquietud o estado de ánimo irritable.

Cansancio, falta de energía o inactividad.

Dificultad para superar una pérdida.

TE AYUDAMOS A

Cambiar los pensamientos negativos
por una actitud más positiva.


Volver a disfrutar con las personas que quieres.
 
Recuperar el control y el placer de tu vida.
 
Incorporar actividades placenteras y satisfactorias.

Aceptar la pérdida y recuperar el interés por la vida.
Ana_.png

Soy Ana Hernández

PSICÓLOGA SANITARIA Y ESPECIALISTA EN DEPRESIÓN Y DUELO

Me licencié en la Universidad Complutense de Madrid y aumenté mi formación con un máster de psicología clínica y salud en la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicoterapia.
 

A lo largo de mi carrera profesional he colaborado con varias ONGs, como CUPIF, fundación ANAR, asociación de ayuda a la Afasia y centro de inserción social Victoria Kent.
 

Para mí es un placer poder ayudar a las personas a gestionar las emociones, manejar pensamientos intrusivos, mejorar la autoestima y autoimagen.

En definitiva, aumentar el bienestar personal y emocional, siempre desde una relación cercana y de seguridad.
 

Creo en la motivación al cambio para conseguir continuar con esperanza, ilusión, optimismo, y volver a disfrutar de aquellas actividades y personas que quieres y te hacen feliz.
 

Me entusiasma poder acompañarte, servirte de apoyo y ayuda para guiar tu camino a través de herramientas eficaces y obtener así la salud mental y física que tanto deseamos. Para conseguirlo, me gusta trabajar desde una relación natural, cercana y cálida, donde trabajaremos los objetivos fijados a través de la motivación, esfuerzo y confianza mutua.